RÖRELSE
SENSING YOGA
Håll dig frisk med rörelser som är lätta och som vi har naturligt i våra kroppar. Sensing yoga är för alla!
Sensing yoga 15 minuter
Sensing yoga på stol
Nackrelease 6 minuter
Supersekvens för nedre delen av kroppen
Havening 14 minuter
Sensing yoga 19 minuter
Sensing yoga 22 minuter
Mjuk och stressfri 9 minuter
Shaking för att släppa spänningar och stress
Korsgångsövning vid utmattning, hjärnskakning och stroke 4 min
