RÖRELSE
SENSING YOGA
Håll dig frisk med rörelser som är lätta och som vi har naturligt i våra kroppar. Sensing yoga är för alla!
Sensing yoga 15 minuter

Sensing yoga på stol

Nackrelease 6 minuter

Supersekvens för nedre delen av kroppen

Havening 14 minuter

Sensing yoga 19 minuter

Sensing yoga 22 minuter

Mjuk och stressfri 9 minuter

Shaking för att släppa spänningar och stress

Korsgångsövning vid utmattning, hjärnskakning och stroke 4 min
